Jdi na obsah Jdi na menu
 

Máte fobii?

Máte nějaké fobie?

Pokud ano dokážu vám poradit. Fobie jsou způsobeny strachem, stresem. Část fobií si nosíme sebou i z minulého života. Dám vám příklad strach z vody. Jako malé dítě jste se mohli topit jen třeba 3 sekundy a to v člověku vyvolá velkou paniku. Otec dítě vytáhne a už se vytvoří fobie. Jde se klidně sprchovat a má už hrůzu, že mu stýká voda z vrchu po hlavě dolu. A to je tak, že začne rychle dýchat, dostaví se panický atak což je obrovský strach. Nebo vás někdo zavíral do špajzu jelikož jste jako děcko neposlechli. Nobo v minulém životě jste mohli být pohřbeni za živa, probrali se v rakvi a pak opravdu zemřeli páč jste byli hluboko pod zemí a nikdo vás neslyšel. V dospělosti jedete výtahem a výtah se zastaví. Dostavuje se panický atak ze stísněných prostor. Začne se zrychlovat dech už si říká duše tady a ted se udusím, zemřu.

 

Rada jak se zbavit fobie je tato:

Za prvé si uvědomit situaci kde jsem. Ještě žiju, ještě dýchám, ještě mám vzduch. Začnete hluboko a pomalu dýchat do břicha a opět si uvědomím jsem tu ve výtahu, ještě mám vzduch, ještě dýchám, nedusím se. Jindy v této situaci jsem zažila hysterii, paniku a zrychlil se mi dech, nežiju minulostí, žiji ted a tady. Už tím, že dýcháte pomalu a do břicha si uvědomíte co můžete udělat. Je třeba si opravdu uvědomit současnost. Když budete rychle dýchat zhoršuje se panický atak  to vám nastartuje srdce a bunky v mozku nedostávaj dost kyslíku a mozek začne vysílat signál co celého těla. Tělo se napne, vyplaví se adrenalin, která poví orgánům uzavřete malé cévy a žíly a usměrněte-zastavte krev do orgánů abychom přežili. A pokud začnete dýchat hluboko a uvědomíte si situaci ještě jsem tu a dýchám tak se tato fobie změní …..uzdravíte se z fobie

 
 

Poslední fotografie



Statistiky

Online: 6
Celkem: 337220
Měsíc: 5001
Den: 155